하루권장량

<  숫자로 머리아픈 당신을 위한 대략적 가이드라인!  >
채소: 한끼 1-2접시 (1접시 = 50-70g)
과일: 하루 1-2개 (1개 = 귤 크기 정도)
곡류: 한끼 쌀밥 1공기
어육류: 한끼 손바닥 1/2 크기
우유: 하루 1컵 (200cc) / 투석환자 1/2컵 (100cc)